Якщо ви хочете домогтися результатів, хоча б незначних, необхідна грамотно складена індивідуальна програма тренувань.
Як це зробити і з чого розпочати?
Розпочинати треба з минулого, а саме: чим і як ви займалися в тренажерному залі (фітнес клуб) до цього? Які були результати?
Наступний крок: сьогоднішнє і майбутнє.

Які ставите цілі, яких результатів очікуєте?

А тепер про те, як це зробити. Тобто складаємо план.

Справжня тренувальна програма — це грамотна і своєчасна зміна і корекція комплексу вправ.

Успіх у ваших руках. Але все-таки необхідна хоча б порада досвідченого тренера.

Похожие записи: