Фитбол — это весело и интересно! Потому что фитбол (fitball, «fit» — оздоровление, «ball» — мяч) — это большом цветном щвейцарский гимнастический мяч, который решает оздоровительные задачи для маленьких и взрослых, корректирует фигуру, формирует осанку и помагает поднять настроение.
Популярное сегодня направление разработал еще в 50-х годах прошлого века швейцарский врач-физиотерапевт Сюзан Кляйнфогельбах как реабилитационную гимнастику для больных ДЦП.
Результаты такой гимнастики были достойны удивления: у больных, выполняющих упражнения на мячах, процессы регенерации в тканях происходили интенсивнее, мышцы и ткани стали более эластичными, улучшились крово- и лимфообращение, а также обмен веществ в межпозвонковых дисках.
Занятие фитболом, при-этом применив спортивное питание, одновременно повышает тонус мышц, улучшает их взаимную координацию, развивает равновесие, улучшает работу вестибулярного аппарата, и в целом влияет на рельеф сразу всего тела.
Этот разноцветный надувной тренажер помогает вернуть вам утерянную подвижность, оживляет ваши мышцы и дарит им полноценную жизнь.
Занятия фитбол — аэробикой и гимнастикой — это щадящий, но достаточно эффективный способ привести себя в форму. Он уникален тем, что в нём практически отсутствует ударная нагрузка на нижние конечности. Поэтому заниматься фитбол — аэробикой могут даже пожилые люди, с заболеваниями варикозного расширения вен, с поврежденными коленными и голеностопными суставами, большим избыточным весом, и даже беременные женщины.
Относительная простота занятий с мячом позволяет освоить фитбол-аэробику и гимнастику в домашних условиях при помощи видеотренера.