L-карнитин — это определенная аминокислота в сочетании с витамином Вт. Это натуральное природное вещество. Поступая в организм вместе с белками, карнитин накапливается в мышцах сердца, скелетных мышцах человека, синтезируясь при этом в почках и печени. Вот здесь-то и начинается его воздействие на организм. Его задача: очистить кровь от жирных кислот.
Л карнитин понижает в организме уровень холестерина, чистит сосуды, улучшает выносливость, способствует увеличению мышечной массы. Для мужчин полезен тем, что вырабатывает естественный тестостерон — мужской гормон. Нехватка л карнитина приводит к постоянному росту и накоплению в организме жировых клеток.
Польза Л карнитина для организма.
Важнейшая роль его для нашего организма: производство энергии и расщепление жиров. Жиры, которые поступают в кровь вместе с пищей, имеют свойство быстро накапливаться в подкожном слое организма, печени… Многие вещества, сжигатели жира (к примеру, кофеин) способны еще до попадания в депо расщеплять в крови жиры. При этом образуется глицерин и жирные кислоты, плохо проникающие в клетки для сгорания, преобразовываясь в энергию. Карнитин как раз и помогает проникать жирам внутрь клетки через клеточную оболочку.
Спортивное питание, в составе которого есть л карнитин, действенно для программы снижения массы тела. Л-карнитин помогает эффективно регулировать вес за счет увеличения скорости расщепления жировых кислот, при этом обеспечивается синтез мышц (протеина).
Но с помощью этого вещества можно не только контролировать свой вес. Снижение риска возникновения атеросклероза — одна из его профилактических мер. Принимая л-карнитин, вы снижаете порог наступления усталости после тренировки, тем самым облегчая боль в мышцах.
Итак, подытожим. Л карнитин — пищевая низкомолекулярная добавка, которая помогает организму сжигать жиры. Не имеет побочных эффектов, соответственно может назначаться длительными курсами по 4 недели.