Гимнастика — это не только популярный вид спорта, это еще и основа основ физического воспитания, и обязательный элемент тренировки и общего развития каждого спортсмена.

Ведь гимнастика — это различные комбинации простых и более сложных движений, которые развивают самые различные группы мышц, совершенствует работу центральной нервной системы и органов чувств, вырабатывают у человека способность точно соразмерять силу, скорость и направление своих движений. Занимаясь гимнастикой, вы не только совершенствуете свой двигательный аппарат, вы совершенствуете и работу своих внутренних органов.

Существует несколько видов гимнастики:

* оздоровительная гимнастика, как комплекс упражнений утренней гимнастики, физкультуры или физкультминутки в учебных заведениях, офисах и на производстве

• гигиеническая гимнастика — служит делу сохранения и укрепления здоровья, поддержания физической и умственной работоспособности.

• ритмическая гимнастика — как разновидность оздоровительной гимнастики, но с музыкальным сопровождением.

Образовательно-развивающие виды гимнастики имеют свои направления:

основное, женское, атлетическое, профессионально-прикладное.

Спортивная, художественная, акробатическая, командная — это спортивные виды гимнастики.

Утреннюю гимнастику еще называют «зарядкой», и она действительно «заряжает» человека бодростью и энергией, укрепляет здоровье и повышает работоспособность независимо от возраста, кстати посетите фитнес клуб, где есть гимнастика и аэробика.

Чтобы участвовать в различных соревнованиях и сделать сложную программу, которые сейчас существуют в гимнастике, профессиональным гимнастам необходимо тренироваться ежедневно до 10 часов в день.

Спортивная гимнастика, особенно женская, очень скоротечна. 18 лет — это уже пик и лишь немногие продолжают спортивную карьеру в более старшем возрасте.

Держи свое тело в форме все время — такой девиз легендарной олимпийской чемпионки по спортивной гимнастике Светланы Лазоревой.

За годы в спорте Ольга приучила себя к диете из свежих овощей и фруктов, иногда, если вдруг уж очень хочется шоколада или хлеба, балует себя.

Сегодня Светлана Лазарева, отошла от спортивной гимнастики, но тренерскую работу не бросила — занимается фитнес — программой.

Ее вес — 42-43 килограмма. Во время Олимпиады в Монреале весила 42 килограмма. Выходит, что за всю жизнь она набрала всего один килограмм.

«Не плачьте, я обязательно встану на ноги», — это цель другой талантливой гимнастки – Екатерина Самойлова.

Ей было 15, когда во время тренировочных прыжков на батуте она неудачно приземлилась и серьезно повредила позвоночник. Хирургическое вмешательство оставило шансы на спасение. Сегодня мастер спорта международного класса по спортивной гимнастике Екатерина Самойлова снова в строю.

Похожие записи: