Если у вас изначально неправильно продуман тренинг, то не нужно рассчитывать на чудодейственное влияние пищевой добавки. Если вы принимаете естественную пищу, тренируетесь, а результата не наблюдаете, то наверняка где-то есть «опечатка»: что-то вы не так делаете — или не так тренируетесь, или не то едите, не ту пищевую добавку принимаете или мало отдыхаете. Чтобы сдвинуться с «мертвой» точки, нужно все это перепродумать, перестроить по-другому. Выясните причину того, почему вы не начинаете «расти», поэкспериментируйте с разными пищевыми добавками, благо современное спортивное питание способствует этому своим большим ассортиментом.

Найдите любой интернет магазин спортивного питания, изучите информацию, а потом смело идите в магазин спортивного питания, который может находиться даже в том клубе, который вы посещаете. Это, как правило, является гарантией качественной продукции, так как клуб не будет предлагать своим постоянным клиентам плохой продукт.

Даже средний любитель-спортсмен может добиться хороших результатов без разных добавок, но все равно необходимо принимать витамины и разные минералы. Исходя из этого, вы должны помнить, что истинная причина в наборе вашей мышечной массы лежит не в приеме пищевых добавок, а в комплексе: питание, тренировка, отдых.

Желательно поэкспериментировать с пищевыми добавками на той стадии, когда вы с помощью тренировок доводите себя до предела и нуждаетесь в дополнительной помощи «извне». Попробуйте качественные протеиновые коктейли или креатин, непитательное вещество, но дающее организму энергию.

Не обязательно это делать постоянно. Вы можете использовать дополнительные пищевые добавки лишь какое-то краткое время для достижения определенной цели. Но исключением должно быть употребление витаминов С и Е — они нужны всегда. Витамины нужны еще и тогда, когда нет возможности поддерживать сбалансированную диету, вот тогда хотя бы подпитайте свой организм необходимыми витаминами. Конечно же, нет ничего лучше, чем питание свежими нерафинированными продуктами, тогда и комплекс витаминов в таблетках вам не понадобится.

Если вы правильно расставили акценты во время тренировки, применяете диету в комплексе с витаминными пищевыми добавками, то все это ускорит мышечный рост, и вы достигнете своей цели.

Похожие записи: