Полуфиналы. Отборочный раунд. Общие положения.

На следующий день после регистрации проводится предварительное судейство, которое занимает около 30 минут. Если спортсмен не готов выйти на сцену к моменту вызова его категории, он может быть снят с соревнований.

Все атлеты данной категории выстраиваются на сцене и по приглашению Главного Судьи каждая пятерка демонстрирует 5 обязательных поз (для мужчин -7):

1. «Двойной бицепс спереди» 2. «Бицепс сбоку»

3. «Двойной бицепс сзади»

4. «Трицепс сбоку»

5. «Пресс-бедро»

За плохое позирование и плохо развитые группы мышц судья может уменьшить оценку.

«Двойной бицепс спереди»

«Двойной бицепс сзади»

Оценивая телосложение участника, судья осматривает все тело, оценивая общее впечатление, мышечный объем, сбалансированность развития, мышечную плотность и рельеф, обращает внимание на каждую группу мышц в нисходящей последовательности: шея, грудь, мышцы рук, переход груди в дельту, пресс, талия, бедра, ноги, икры.

Та же процедура проводится и для поз сзади, включая оценки верха и низа «трапеций», мышц «терес», разгибателей спины, ягодичных мышц, мышц задней поверхности бедер, икр.

Для этой демонстрации атлеты стают лицом к судьям и ставят ноги на небольшом расстоянии друг от друга, поднимают обе руки до уровня плеч и сгибают их в локтях. Кисти рук сжимают в кулаки и поворачивают вниз. Это вызывает напряжение мышц бицепса и предплечий, основных мышечных групп, оцениваемых в этой позе. Участник также должен стремиться напрячь как можно больше мышц, поскольку судьи оценивают и все тело, кстати спортивное питание не помешает...

«Трицепс сбоку»

«Бицепс сбоку»

Чтобы показать судьям трицепс в наилучшем виде, участник может повернуться к судьям левым или правым боком и завести обе руки за спину, сцепив пальцы, или взяться «задней» рукой за запястье «передней» руки. Нога, ближайшая к судьям, согнута в колене и опирается на носок. Таким образом атлет напрягает мышцы трицепса. Он также «поднимает» грудь, напрягает мышцы пресса, а также мышцы бедра и икры.

Судья сначала обращает внимание на трицепс и затем оценивает всю позу «с головы до ног».

«Пресс-бедро»

Стоя лицом к судьям, участник заводит обе руки за голову и выставляет ногу вперед, затем напрягает мышцы пресса, одновременно напрягая мышцы бедер. Судья оценивает мышцы пресса и бедра, а также всю позу «с головы до ног».

Оценивая, судья отдает предпочтение участникам с более гармоничным телосложением. Для этого проводится оценка обязательных поз в сравнениях между участниками. Сравнения помогают судье решить, какой участник имеет наилучшее телосложение с точки зрения мышечного объема, сбалансированности развития, мышечной плотности и рельефа.

При этом учитывается общая «форма» и форма различных мышечных групп.

Похожие записи: