Основное в боксе не руки, а ноги. Потому что удачное выполнение всех атакующих и защитных действий: ударов, нырков, уклонов, передвижений — практически полностью зависит от того, насколько грамотно боксер обладает своим телом, его способностью правильно перераспределять вес тела между ногами, а такое перераспределение случается на протяжении всего времени, пока длится бой.

Руки боксера, как шпаги, и, нанося удары, должны не скользить, а втыкаться.

А потому все используемые в боксе удары — прямые, боковые, снизу — должны быть по характеристике своих траекторий не скользящими, а проникающими и кулаки, нанося удары, всегда должны двигаться не по дуге, а по прямой.

Если бьешь правой рукой, то вес тела должен быть на левой ноге, если бьешь левой рукой, то вес тела должен быть на правой ноге.

Если удар (прямой, боковой, снизу) происходит правой рукой, то одновременно с его выполнением вес тела выносится на левую ногу, если удар выполняется левой рукой, то вес тела точно так же переносится на правую ногу. Такой перенос весьма увеличивает силу удара.

Нанося удар, защищайся.

В боксе практически против каждого удара можно незамедлительно употреблять ответный удар — контрудар, а потому, атакуя противника, нужно постоянно помнить о защите и стараться предельно обезопасить себя от возможных ответных ударов с его стороны, поэтому:

Плечо бьющей руки всегда предохраняет подбородок с одной стороны, кулак свободной руки — с другой.

При выполнении любого удара (прямого, бокового, снизу) плечо бьющей (наносящей удар) руки должно предохранять подбородок с одной (своей) стороны, а кулак свободной (не наносящей удар) руки должен предохранять подбородок с другой (своей) стороны. При этом локоть свободной руки всегда обязан прикрывать туловище.

Похожие записи: