Не нужно заблуждаться: никакое спортивное питание не помогут вам достичь желаемой цели, если изначально не правильно осуществляются тренировки. Поэтому-то и многие существующие сегодня пищевые добавки просто бесполезны. Если в сумме с тренировками, питанием и отдыхом вы не можете прийти к поставленной цели, то ошибочно полагать, что возможно сдвинуть эти показатели лишь с помощью различных добавок. Как вывод: вы либо неправильно тренируетесь, либо не правильно восстанавливаетесь. Выясните эту причину и примите меры по ее устранению. Вот только тогда, когда вы уже будете развиваться — можно попробовать какие-то группы добавок.

Новички полагают, что начав принимать какое-то питательное средство, их показатели мгновенно будут возрастать. А когда обнаруживается, что мышцы не растут, начинают использовать другое «волшебное» средство. Все дело в отсутствии режима физической нагрузки, обычного отдыха и полноценного питания, в который входят все необходимые организму витамины.

Начинающий атлет может достичь хорошего результата и без каких-либо добавок. Просто необходимо понимать: если нет роста — устрани ошибки. А они могут быть, как в питании, так и в тренировке, так и в отдыхе. Не в добавках дело.

Помните, что питание спортсмена — это диета, которая рассчитана до калорий. Следовать этой диете необходимо не один месяц, и не два, а годы. Так как жизнь спортсмена — это просто другой образ жизни. Плюс еще правильные тренировки и отдых — и как результат: красивое тело и рельефные мышцы.

Похожие записи: