Удары в боксе: общие положения

Удары в боксе являются главным средством нападения, важнейшим компонентом технической оснащенности боксера. Степень мастерства спортсмена обусловливается обширным комплектом вариантов ударов, свершенным и надежным их выполнением.

Точность ударного процесса является следствием управляющих воздействий и зависит от следующих параметров:
— быстроты ударного движения.
— длительности движения. Чем оно короче, тем труднее им управлять.

Силу удара можно определить, используя второй закон Ньютона:

F=mV/t, где

M — масса (ударная масса), размер этой массы составляет примерно 3,2% массы тела боксера и содержит в себе массу кисти (1% массы тела), предплечья (2% массы тела) и плеча (0,2% массы тела).

Средняя скорость движения руки при ударе у мастера спорта 4-5 м/сек, к моменту соударения кисть имеет максимальную скорость (у мастера спорта она достигает 8-10 м/сек).

На 1 кг веса начинающих боксеров распределяется 2,25 кг ударной силы, а у мастеров спорта 4кг, у членов сборной команды – 8,2 кг.

При ударе кисть приобретает значительную нагрузку, поэтому необходимо правильно сжимать кулак.

Главный фактор травм кисти и ее связок – неправильное положение кулака в момент удара.

Похожие записи:

Комментарии запрещены.

Организаторы
Компания
"Бизнес–Центр "Национальный"

Место проведения:
Киев проспект Победы, 37
ст.м. Политехнический институт,
ЦКМ НТУУ «КПИ»

Телефоны:
8 (063) 237-90-05

admin@newhost.com.ua