Поскольку техника броска не раз уже была описана в литературе, я дам тебе лишь несколько советов, которые ты должен будешь изучить и освоить практически. Если будешь следовать этим правилам, то уже в этом сезоне станешь бросать шайбу вдвое лучше. Это я тебе гарантирую.

Главное — тренировка и еще раз тренировка.

Кистевой бросок.

Это обычный, основной способ броска. Ноги примерно на ширине плеч, на таком же расстоянии руки, держащие клюшку. Не напрягайся. Сохраняй естественную свободу и расслабленность. Клюшка ведет шайбу движением сзади вперед, как бы накрывая ее. Верхняя часть туловища над шайбой. Взгляд устремлен на цель.

Нужно уметь одинаково хорошо бросать шайбу и от левой, и от правой ноги.

1. Хоккеист на ходу накрывает шайбу клюшкой. Вес тела находится позади точки соприкосновения шайбы с клюшкой. Обрати внимание: кисти рук не напряжены.

2. Верхняя часть туловища —над клюшкой.  Смотри: взрывное движение! Обрати внимание, как все силы вложены в этот бросок.

3. Продолжение броска. Ноги, вес тела, плечи, руки — все включено в единое мощное усилие.

4. Бросай шайбу так, словно ты зол на нее. Внимательно проследи всю технику выполнения броска. Не своди глаз с шайбы после броска и продолжай движение в направлении броска. Часто шайба отскакивает обратно, это дает тебе шанс еще раз сделать бросок по воротам.

Высота полета шайбы зависит от трех моментов: движения кистей, наклона крюка клюшки и сопровождающего движения клюшки.

При накрывающем движении назад кисти рук делают вращательное движение.

В момент броска выполняется кистевое вращение вперед мелким и резким движением. Это «подхлестывание» шайбы присуще всем видам бросков. Наклон крюка клюшки помогает контролировать высоту броска.

— низкий бросок. Смотри: крюк клюшки наклонен вперед.

— бросок средней высоты. Крюк клюшки почти под прямым углом к поверхности льда.

— высокий бросок. Крюк клюшки отклонен назад. Шайба поднимается в воздух нижней частью крюка.

Бросок сзади

Тоже кистевой бросок. Технически он выполняется так же, как и ранее описанный прием, или так называемый бросок спереди. Разница заключается в том, что этот бросок делается сзади, из-за спины. Шайба легко поднимается в воздух, когда делается «подхлестывающее» движение сзади. Этому можно противодействовать коротким, законченным движением, которое меньше «подхлестывает» шайбу.

Начало броска. Обрати внимание, под каким углом наклонен к шайбе крюк клюшки, а также на положение рук, верхней части туловища и плеч.

Вес тела переносится на ногу, стоящую впереди.

«Взрыв» произошел! Видишь, как правая нога делает толчок, как хоккеист провожает шайбу взглядом, рукой и клюшкой?

Смотри, какое взрывное движение в момент броска! Даже рукоятка клюшки согнулась.

Внезапный бросок

Или короткий удар, выполняется с расстояния всего 10—15 см (от клюшки до шайбы при замахе). Вблизи от ворот этот бросок бывает исключительно эффективен. Теряя в силе, выигрываешь в быстроте и меткости. Бросок выполняется резким «подхлестывающим» кистевым движением.

Момент броска. По напряженному прогибанию клюшки видно, какую силу и резкость я вкладываю в этот бросок.

Удар

Среди ребят этот вид броска наиболее безопасен. Выполненный правильно и в соответствующей ситуации, удар эффективен, но им ни в коем случае не следует пользоваться в неподходящий момент. Даже при достаточной резкости большой замах требует много времени, а его не хватает, когда противник близко.

Исходное положение для удара (вид сбоку и спереди).

Техника выполнения удара на ходу (вид спереди). Левая рука скользит по рукоятке клюшки вниз. Это помогает сохранить равновесие и повышает прочность рукоятки, которая иначе может сломаться при мощном броске. Правый конек делает сильный толчок.

При ударе клюшка твердо соприкасается со льдом, подходит к шайбе сзади, крюк несколько наклонен вперед. С шайбой в момент удара соприкасается внутренняя половина крюка клюшки, точнее то место, которое находится почти у самого сгиба.

Верхняя часть туловища и плечи участвуют в броске вместе с руками и кистями.

Обрати внимание на законченность единого движения всего тела. Видно, как рукоятка клюшки возвращается в нормальное положение.

Удар «подкидкой».

Ударом «подкидкой» шайба перебрасывается через препятствия, например через клюшку противника и через лежащего вратаря. Удар «подкидкой» выполняется загребающим движением крюка клюшки. Шайба поднимается в воздух нижним краем крюка. Силу и высоту броска определяет вращательное кистевое движение вперед-вверх.

Удар «подкидкой» сзади легче по выполнению, осуществляется в принципе так же, как только что было описано.

Больше тренируйся в бросках шайбы! Овладев путем упорных тренировок различными способами бросков, ты станешь ценным игроком для своей команды.

Учти следующее:

Никогда не делай бросков без цели.

Старайся найти выгодную позицию для броска в затененной области, которая называется сектором обстрела ворот.

Не делай броска из угла, это напрасное дело.

Равновесие играет большую роль с точки зрения резкости броска и направленности его.

Следи не столько за вратарем, сколько за открытыми окнами в воротах.

Куда ты должен направить шайбу:

— в нижний угол у каждой штанги. Вратарю особенно трудно взять шайбу справа, если он держит клюшку правой рукой, и слева — если левой;

— в зону примерно 10 см внутрь ворот от каждой штанги;

-  в верхний угол.

В этих направлениях ты и должен посылать шайбу.

Похожие записи: