В этой серии статей мы попробуем прояснить извечный вопрос, который тревожит всех, кто впервые решил для себя встать на этот нелегкий, но жизненно необходимый путь — посещать тренажерный зал.

Ни для кого не секрет, что многие новички, не успев прийти в тренажерный зал и подойти к тренажерам, тут же проявляют интерес и выпытывают у «бывалых» о том, что же из спортивного питания им необходимо приобрести. Услышав в ответ — протеин, предтренник, креатин, витаминки — новичок покупает это всё и ждёт, когда же он станет похож хотя бы на того «бывалого», абсолютно не представляя как, зачем, для чего и самое главное — когда нужно принимать тот или иной препарат. Даже не задавая себе вопрос — а стоит ли мне вообще принимать спортивное питание?

Через время, даже не научившись ещё правильно выполнять упражнения со свободным весом или на тренажерах, и не замечая особых изменений в телосложении, они начинают считать, что им посоветовали добавки не те, которые им нужны, или не того производителя, снова и снова пытаются найти волшебные таблетки.
Кстати, предлагаем, спортивные тренажеры в кредит, для открытия фитнес клуба.

Так с чего же всё-таки начать тому, кто решил строить своё тело? С похода в обычный магазин или на рынок. Первое время, пока вы не научитесь правильно нагружать свои  мышцы и ваш организм не включится в новый для него режим, необходимо правильно и сбалансировано питаться. В это время для вас единственное спортивное питание — это яйца, рыба, мясо, творог, молоко и пр. И только спустя некоторое время ваш организм будет требовать дополнительные источники энергии и строительного материала.

Следующее что вы должны сделать перед тем, как начать принимать спортивное питание — определить ваш тип телосложения. Условно разделим их на три типа — эктоморф (худощавый, тонкие кости рук и ног, узкая грудная клетка, слабовыраженный подкожный жир), эндоморф (плотный, крупные кости, массивные конечности, широкая талия, склонный к набору веса) и  мезоморф (что-то среднее между предыдущими двумя типами).

В следующих  статьях, как выбрать орбитрек для дома, советы покупателям и как привлечь внимание к стенду на выставке, будет много полезных советов, рекомендаций, прочтите, не пожалеете.

Похожие записи: