Перемещение необходимо для скорого сближения с соперником и выхода на позицию атаки. При движении по рингу нужно исключить вертикальные колебания общего центра тяжести (ОЦТ) и перемещаться только на слегка согнутых ногах.

Перемещение шагом. Имеются два способа перемещения шагом: обычный и приставной. Перемещение обычным шагом вырабатывается несколько быстрее на 10-15%, чем приставным. Обычный шаг (правой и левой ногой) используется в том случае, когда расстояние до соперника более 3 шагов. Более часто используемый способ перемещения по рингу — приставной шаг.

Приставной шаг. Перед шагом вперед вес тела на стоящую сзади ногу не переносится, ОЦТ остается на месте (что не раскрывает намерения боксера). Затем стоящая сзади нога приставляется к ноге, выполнившей шаг, так, что сберегается положение боевой стойки. Перенос ног осуществляется вблизи опоры и передвижение носит скользящий характер. При перемещении вперед шаг делается левой ногой, приставляется правая нога; при перемещении назад шаг производится правой ногой, приставляется левая. При перемещении в сторону первоначальный шаг выполняется ногой, одноименной направлению движения (вправо-правой, влево-левой). Боксер передвигается шагом и во время поворотов. Во время ведения боя боксер меняет боевую стойку в зависимости от перемещений соперника, с помощью заворотов как вперед, так и назад. Поворот осуществляется кружением тела вокруг опорной ноги с одновременным шагом другой ногой. Конечным положением ног прибывает положение боевой стойки.

Похожие записи: