Физические упражнения для похудения – самый доступный, эффективный и безопасный метод. Но вот какие из них выбрать, зависит только от вас. Потому что для одних требуется коррекция бедер, а для других – талии. Поэтому и комплекс упражнений должен подбираться индивидуально. Чтобы за короткий промежуток времени можно было правильно устранить лишний вес.

Прочитать остальную часть записи »

Пауэрлифтинг (от англ. powerlifting: power — сила, и lift — поднимать) — силовой вид спорта, который называют также силовым троеборьем. Связано это с тем, Прочитать остальную часть записи »

Понятное дело, вы не станете продолжать занятия, если они не будут доставлять удовольствия. Сама я остановилась на тех видах двигательной активности, которые любила в детстве Прочитать остальную часть записи »

Как известно, аэробная тренировка выносливости — это лучший метод уменьшения количества жира в организме. К тому же, благодаря ей, вы обретете отличную спортивную форму. Прочитать остальную часть записи »

Как известно, спина атлета — бодибилдера может смотреться очень и очень впечатляюще, пока он стоит в расслабленной позе, но стоит ему принять позу «широчайшие сзади» или «двойной бицепс сзади» Прочитать остальную часть записи »

Если обратить внимание, то используя в своих тренировках методики разных борцов и атлетов, он попутно разрабатывал и собственную систему развития физической силы человека Прочитать остальную часть записи »

Если Вы помните, свое последнее выступление в качестве циркового силача Александр Засс провёл в 1954 году, в возрасте 66 лет, но и в 74 года, уже работая дрессировщиком, он поднимал и носил на специальном коромысле двух взрослых львов! Прочитать остальную часть записи »

Если мы начнём  говорить о настоящей силе, о той универсальной физической форме, которая позволяет чувствовать себя уверено во всех жизненных ситуациях Прочитать остальную часть записи »

Комплексы упражнений на развитие грудных мышц.
Выполнять повторы необходимо в комфортном темпе — это помогает одолеть критический вес. Прочитать остальную часть записи »

Если обратить внимание, сегодня добиться успехов в спорте с каждым годом становится все труднее. Прочитать остальную часть записи »

Как доказано учёными, физические качества человека отличаются от других его качеств тем, что проявляться только через двигательные действия. Прочитать остальную часть записи »

Итак, на какие же показатели нам надо ориентироваться?
Дыхание в спокойном состоянии.
Когда вы сидите, или лежите, ваше дыхание должно быть легким, беззвучным и практически незаметным для вас, протекающим без усилий. Показатели
Прочитать остальную часть записи »

Фитбол — это весело и интересно! Потому что фитбол (fitball, «fit» — оздоровление, «ball» — мяч) — это большом цветном щвейцарский гимнастический мяч, который решает оздоровительные задачи для маленьких и взрослых Прочитать остальную часть записи »

Обратите внимание, если вы ищете сытную, т.е. калорийную, легкоусвояемую, почти обезжиренную и при том богатую на аминокислоты, железо, магний Прочитать остальную часть записи »

Запомните, если в течении 3-х минут вы сможете сделать только 55 отжиманий, в любом, удобном для вас ритме, — дела у вас, скажем прямо — не очень! Прочитать остальную часть записи »